40代に入り、「以前よりも体重が落ちにくい」「疲れやすくなったなぁ」と感じる方もいるのではないでしょうか。
「自己流でがんばっても成果が出づらい」「運動しても続かない…」そんな悩みを解決するには、専門トレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングがおすすめです。
この記事では、40代の体力や悩みに寄り添ったサポートで、利用者から高い評価を得ている宇都宮のパーソナルジムを厳選してご紹介します。
ダイエットや健康維持、運動習慣づくりなど、目的に合ったジムを選ぶためのポイントをまとめているので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！
宇都宮のパーソナルジムならエリートボディデザイン（旧YAMAGISHI-GYM）
無理をしないのに、ちゃんと変わる。
カラダも不調も一緒に整える完全個室パーソナルジム。
まずは無料体験で、プロの指導をご体感ください。
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完全マンツーマン指導
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食事指導サポートあり
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女性も安心の完全個室
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無料駐車場完備
目次
40代にはパーソナルジムがおすすめの理由とは
40代は、これまでの運動経験があっても、同じ方法では効果を感じにくくなる年代です。
基礎代謝や筋肉量の低下、体力の回復力の衰えによって、若い頃と同じペースで運動しても思うような結果が出ないことがあります。また、仕事や家庭の忙しさから運動時間が確保しづらく、自己流では継続が難しくなる人も少なくありません。
そのような状況で頼れるのが、パーソナルジムです。専門トレーナーが体力や体調、目的に合わせた最適なプログラムを設計し、効率良くトレーニングができるようサポートしてくれます。年齢に合わせた正しいトレーニングによって、怪我の予防やリバウンド防止、生活習慣病の予防にもつながります。
効率的に体と向き合う環境が整うことで、健康的で前向きな毎日を実現しやすくなります。
【40代向け】宇都宮にあるパーソナルジムを選ぶ3つの基準
ここでは、40代の方が自分に合うパーソナルジムを選ぶ3つの基準を紹介します。
40代の方がパーソナルジムを選ぶ際には、年齢特有の体力や体型変化、生活リズムの違いをふまえ、安心して通い続けられるジムを選ぶことで、健康維持やダイエット成功への近道になります。
効率よく目的を達成するために、ポイントを押さえてパーソナルジムを選んでみましょう。
①40代の口コミ・実績が豊富なジムか
40代の方がジムを選ぶ場合、同じ年代の会員実績が多いか、40代利用者の口コミが掲載されているかをしっかり確認することが重要です。
特に公式サイトやSNS、Googleレビューなどで「40代」「中高年」「初心者」など実際の声が公開されているジムは、年齢に即したトレーニングの実績とノウハウを持っている可能性が高いと考えられます。
客観的に実績が確認できるジムなら、安心して相談でき、期待通りのサポートも受けやすくなりますよ。
②年齢・体調に合うプログラムがあるか
40代になると、関節の違和感や体力の低下、更年期など年齢特有の悩みも増えてきます。
無理な負荷をかけた運動ではなく、その日の体調や体力、目的に合わせた個別設計のトレーニングを受けられるジムを選ぶのがポイントです。ケガの予防やリバウンド防止にも繋がりますよ。
運動初心者への対応や、症状がある日はメニュー変更など柔軟なサポート体制があるかも、長く続けるためには重要な要素となります。
③トレーニングしやすい環境かどうか
パーソナルジムを選ぶ場合、通いやすい立地や営業時間、レンタル品の充実度だけでなく、雰囲気や相談のしやすさもチェックしておきましょう。
特に、女性の場合は女性専用や女性トレーナーがいるジムなら、デリケートな悩みも相談しやすく安心です。自分と同世代の会員が多いジムや、初心者支援に力を入れているジムもおすすめ。
長く続けるためには、居心地の良さやスタッフとの距離感も重視しましょう。公式サイトだけではわからない情報も、体験や見学などを利用することで入会前に把握することができます。
特別価格や無料で体験を実施しているパーソナルジムも多いので、ぜひ活用してみてください。
宇都宮にある40代におすすめのパーソナルジム7選
宇都宮にある40代におすすめのパーソナルジムをご紹介します。自分の目的に合ったジムを選ぶことで、効率よく理想の体づくりや健康維持を目指せます。ぜひ、自分に合ったパーソナルジムを見つけて、より充実した毎日を手に入れましょう。
エリートボディデザイン（旧YAMAGISHI-GYM）｜40代の体づくりを熟知した独自メソッド
出典：エリートボディデザイン（旧YAMAGISHI-GYM）公式サイト
エリートボディデザイン（旧YAMAGISHI-GYM）は、40代以降の体の変化を熟知したトレーナーが在籍する宇都宮の完全マンツーマン型パーソナルジムです。
指導歴15年以上の代表が全プランを監修し、豊富な経験と科学的根拠に基づいた独自メソッドで、年齢に合わせたボディメイクを提案します。
代謝の低下や筋力の衰えを踏まえ、トレーニングと食事指導を組み合わせたプログラムを提供。軽い負荷でもしっかりと効果を感じられる設計で、体への負担を抑えながら理想のスタイルへ導きます。
健康的に体を引き締めたい40代の方に特におすすめです。
＜こんな方におすすめ＞
- 40代の身体の変化を理解した専門指導を受けたい方
- 健康的に引き締めながらリバウンドを防ぎたい方
- 体力に合わせたペースで長く通いたい方
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金プラン | パーソナル60分
8回チケット：70,400円
16回チケット：132,000円
32回チケット：250,800円
パーソナル食事サポート（2週間）：11,000円 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 設備・オプションなど | 完全個室
ウォーターサーバー（無料） |
| 住所 | 栃木県宇都宮市宿郷5丁目28番8号 プログレッソ宿郷1F |
| 公式サイト | https://yamagishi-gym.com/ |
※価格はすべて税込みです。
パーソナルジムELEMENT VERUS宇都宮店｜通い放題あり◎1回30分で無理なく続けやすい
出典：パーソナルジムELEMENT VERUS宇都宮店 公式サイト
ELEMENT VERUS宇都宮店は、2025年7月にオープンした新しい施設。1回30分という短時間で通える「通い放題スタイル」のパーソナルジムです。
マンツーマン指導による筋力トレーニングとマシンピラティスを組み合わせ、運動初心者でも楽しみながらボディメイクに取り組めます。
パーソナルカウンセリングにて運動の経験や食習慣を確認し、目標達成へのオーダーメイドプログラムを作成し、効率の良いトレーニングを提案してくれます。
追加で3,300円を支払えば、併設の24時間ジム「VERUS宇都宮店」の設備も使い放題になるのも嬉しいポイント。手ぶらで通える無料レンタルも準備されていて、無理なく通いやすい環境が整っているのが魅力です。
＜こんな方におすすめ＞
- 忙しくても短時間で運動習慣を身につけたい方
- コストを抑えつつマンツーマン指導を受けたい方
- ピラティスと筋トレを効率よく取り入れたい方
※価格はすべて税込みです。
