お知らせ
まずは無料体験・無料カウンセリングから！
YAMAGISHI-GYMでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
あなたは今こんな悩みがありますか？
- 引き締まったカラダがほしい
- 最近痩せなくなってきた
- 無駄な運動や辛い食事はやりたくない
- 正しいダイエット方法がわからない
- リバウンドしたくない
- 筋肉をつけてカッコいいカラダになりたい
YAMAGISHI-GYMでは、そんな悩みを「全て解決するダイエット法」を提案します！
引き締まったカラダへ導く4つの秘訣
長年の指導経験から導く、あなたに「最適なダイエット法」を提案
10年以上の指導経験を持つ代表の山岸が、あなたの体質やDNA、食生活や食事の好み、性格、生活スタイル、家族構成、運動習慣などを考慮し、最適なダイエットプログラムを提案します。
「引き締め効果を最大化」する60分間のオリジナルトレーニング指導
あなたの引き締めたい筋肉に軽い重さでしっかり効かせる手法なので、変なところが太くなったりケガをすることなく、トレーニングの度にどんどん痩せやすく引き締まったカラダになっていきます。1回60分、週2回程度のトレーニングで高い効果を引き出せます。
食事アドバイスは「無理はしないでしっかり痩せる」がコンセプト
多くの科学的に効果のある食事法から、あなたに最適な食事プランや食事メニューを構築。だからこそトレーニング効果が最大になり、無理なく食事が続けられ、続くからこそリバウンドも減らせる。さらに美肌効果や若返り効果も得られる食事法なので、健康的に痩せることができます。
※食事アドバイスはオプション制で月ごとにやるやらないを選択できます。
習得したあなた独自のダイエット法で「良いカラダをキープ」
ダイエット完了後は引き締まった、健康的なカラダをキープしていくことが大切です。YAMAGISHI-GYMでは、あなた独自のダイエット法が一生使えるように丁寧に余すことなく技術、知識をお伝えするとともに、ダイエット後も引き締まった、健康的なカラダをキープするためのノウハウも伝授します。
トレーニングの様子を紹介
（最新のインスタ投稿）
※タップで動画再生
パーソナルトレーナーの紹介
名前：山岸 申和
生年月日：1990年5月20日
血液型：A型
- 体育大学、トレーニング理論や栄養学を4年間学ぶ
- 大学卒業後、スポーツクラブで子供から高齢者まで運動指導を6年間経験
- その後パーソナルジムで毎月100本以上のトレーニング・食事指導を経験
- 現在YAMAGISHI-GYMをオープンし、パーソナルトレーニングを行う傍ら、地域や企業への指導も行っている
【主な資格】
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 パーソナルトレーナー
・公益財団法人健康・体力づくり事業財団認定 健康運動指導士
・中高教諭一種免許状（保健体育）
お客様の声
ストレスなくダイエットを継続できています！
今まで挫折ばかりだったので、びっくりです！
ダイエットの習慣化ができました！
本当に色々な方法を学ぶことができました！
辛かったトレーニングが楽しくなりました！
体力もついてきてる感覚です！
ずっと通うことができるパーソナルジム！
これからもよろしくお願いします。
確実に痩せていくことができています！
めざせ細マッチョボディ！！
料金・プラン
YAMAGISHI-GYMでは、本格的なパーソナルトレーニングを低価格で受けてほしいと考えています。
ぜひ、他のパーソナルジムと比較してみてください。
1週間お試しプラン
19,800円（税込）
※パーソナルトレーニング2回＋LINE食事指導6日間
年会費
33,000円（税込）
チケット料金
8回：70,400円（税込）
16回：132,000円（税込）
※8回分より8,800円お得
32回：250,800円（税込）
※16回分より13,200円お得
オプション・その他
食事指導：11,000円/月（税込）
体験・カウンセリング：無料
実際にかかる料金の例
例①：2ヶ月/週1回（8回+年会費）
103,400円（税込）
例②：2ヶ月/週2回（16回+年会費）
165,000円（税込）
例③：6か月/週2回（48回＋年会費）
415,800円（税込）
入会の条件
YAMAGISHI-GYMでは入会人数に限りがあるため、カラダをしっかり変えたい方のみのご入会となります。あらかじめご了承ください。
まずは無料体験・無料カウンセリングから！
YAMAGISHI-GYMでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
ご利用の流れ
お問い合わせ
まずはLINE、もしくはWebにてお申込みください。日時を調整し、体験トレーニングとカウンセリングを行います。
お問い合わせは24時間受け付けております。
無料体験トレーニング
まずはYAMAGISHI-GYMで実際に行っているトレーニング1～2種目を体験していただきます。所要時間は15～20分程度です。
動きやすい服装、室内用シューズ、汗拭き用タオルをご持参ください。
無料カウンセリング
パーソナルトレーニングについての疑問や不安を解消するとともに、目的、食生活、食の好き嫌い、生活習慣、仕事内容、家族構成などをヒアリングし、あなたに合ったオリジナルのダイエットプログラムを作成するための準備を行います。
また、ご希望であれば専用の機器で体組成測定も行い、体脂肪率や筋肉量など現在の身体の状態もチェックしていきます。
※ご入会後は月に一度のペースで体組成測定を実施し経過を見ていきます。
YAMAGISHI-GYMの詳しいご説明
コンセプト、サービスの内容、料金プランなど当ジムに関してのご説明を行います。
入会のお申し込み・お手続き
ご納得いただいた上で、ご入会のお手続きをさせていただきます。無理な勧誘は一切行いませんので、ご安心ください。体験トレーニングから入会のお手続きまでの所要時間は60～90分程度です。
※入会にはご本人様確認書類…運転免許証、パスポート等が必要になります。
詳細なプログラムの決定
体組成測定結果、カウンセリングでいただいた内容をもとに、オリジナルのダイエットプログラムを作成します。
プログラムの例
シェイプアッププログラム
全身を満遍なく鍛えて、バランスよく身体を引き締めます。体脂肪をしっかりと落として、筋肉が程よくついたメリハリのあるボディを目指します。
ヒップアッププログラム
ヒップアップ、お尻の引き締めたい方のためのプログラムのご提案します。女性らしい身体を手に入れたい方にオススメです。
お腹引き締めプログラム
たるんだお腹を何とかしたい、お腹の脂肪を取りたい方に特化したプログラムです。とにかくお腹をいち早く引き締めたい方にオススメです。
足痩せプログラム
脚のラインをきれいに整えることに特化したプログラムです。一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚のラインをつくるためのエクササイズをご提案します。
筋肥大プログラム
筋肉を大きくしたい、身体に迫力をもたせたいなど、より筋肉を増やすことを目的としたプログラムです。たくましくカッコいい身体を手に入れたい方にオススメです。
初回パーソナルトレーニング＆食事ガイダンス
作成したプログラムをもとにパーソナルトレーニング開始です。トレーニング時間は60分となります。プログラム開始後も経過をみてプログラムを適宜修正しながらダイエットを進めていきます。初回トレーニング後は、食事プランの詳しいご説明をします。こちらは無料で所要時間は60分程度です。
よくある質問
- どんなトレーニングをするんですか？
-
基本的にバーベルやダンベルを使用した最も引き締め効果の高いウエイトトレーニングを行います。一人ひとりの体力レベルに応じて重さを選択し、軽い重さで目的の筋肉に効かせていきます。
- 食事アドバイスはどのように行うんですか？
-
前日の食事内容と当日の体重をLINEで送っていただき、その食事に対してアドバイスを返信します。送り方は写真のみやテキスト+写真など、できる範囲で行っていただきます。
- トレーニングは週何回行いますか？
-
週2回以上が理想的ですが、週1回でも効果は出ます。あなたの都合や目的に合わせてトレーニング頻度を決めることができます。
- トレーニングの日時や曜日は固定なんでしょうか？
-
固定ではありません。予約は空いていればネットから自由に取ることができ、週の回数や曜日も好きに決めることができます。
- 外食が多いんですが痩せられますか？
-
もちろんです。外食が多い方にぴったりの食事法をアドバイスさせていただきます。
- 長く通っている人はいるんですか？
-
YAMAGISHI-GYMオープン前から数えると2年以上通っていただいている方もいます。もちろん短期間で目標を達成され卒業する方もいますが、皆さん効果を実感し、長く通っていただけることが多いです。
- 筋肉をたくさんつけたい場合でも可能ですか？
-
可能です。筋肉を太く大きくすることに特化したプログラムをご提案させていただきます。
- 2人同時にトレーニングをしてもらうことはできますか？
-
可能です。例えばご夫婦でなど、ご希望があればお二人同時に（同じ時間帯に）トレーニングを行っていくこともできます。
- 健康診断の数値も改善できますか？
-
改善できます。YAMAGISHI-GYMのダイエット法は単に引き締めるだけでなく、健康面や身体機能の改善にもアプローチしていきます。
- 駐車場はありますか？
-
パーソナルトレーニングジムの敷地内に専用の駐車場をご用意しておりますので、安心してお車でご来店ください。
- レンタルウェアはありますか？
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トレーニングウェアをお忘れになったときのみ、無料で上下セットをお貸しいたします。
まずは無料体験・無料カウンセリングから！
YAMAGISHI-GYMでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
アクセス
住所：〒321-0901 栃木県宇都宮市平出町3523-1 SCビル 202号室
営業時間：10：00～23：00
定休日：日曜日
専用駐車場：有り