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2021年2月20日ブログ

体脂肪が減らない原因と対策

 
 
 

まずは体験・カウンセリングから始めましょう!

※YAMAGISHI-GYMでは、クライアント様のサービスの質を保つため、入会人数の制限をしております。

定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。

宇都宮市平出町のパーソナルトレーニングジム「YAMAGISHI-GYM」とは?

肥満はいずれ病気になる可能性が高いです。また体型にコンプレックスを抱えたままでは、自分に自信を持てるようにはなりません。自分を変えるために一番手っ取り早いのはカラダを変えることです。

ただ間違ったダイエットやボディメイクは、かなりキツくストレスが溜まりリバウンドしたり、筋肉が減ってしまったりと逆効果になってしまいます。

パーソナルトレーニングジム「YAMAGISHI-GYM」では、ただマニュアル通りに指導するのではなく、科学的に正しいダイエット法トレーナーの長年の経験から、運動が苦手で嫌いな方、トレーニング未経験の方など、どんな方でも無理なく確実にダイエット効果を出し、リバウンドのリスクを極限にまで減らしながら理想のカラダ健康を作りあげ、人生をもっと豊かに楽しくします。

ダイエット、ボディメイクを成功に導く秘訣とは?

YAMAGISHI-GYMでは、ダイエット、ボディメイクを成功に導くための他にはないパーソナルトレーニングノウハウがあります。

 
 
 

経験豊富なトレーナーによる「科学×経験」が融合した健康的に結果を出す方法

トレーニング指導歴10年以上の経験から導き出した、膨大な知識量と経験から確実に結果を出す方法を提案。テレビやネットなどの間違ったダイエット、ボディメイク法ではなく、真の知識と技術で、運動が苦手で嫌いな方、トレーニング未経験の方でも確実に結果を出します。

パーソナルトレーニング指導を行う様子
 
 
 

結果を出すだけではない!あなたにとって一番「無理なく、辛くない」方法を提供

科学的に正しいダイエット、ボディメイク法はひとつだけではありません。大切なことは、あなたに一番効果があり、取り組みやすい=無理なく続けられる方法、を見極めることです。それができるジムだからこそ、リバウンドしにくく、健康的で、一生使えるテクニックが身につきます。

バーベルを上げる女性
 
 
 

お好みのダイエットペースに設定可能!

「いつまでに何キロ痩せたい!」「無理なくゆっくり痩せていきたい」などダイエットペースを設定可能!科学的に正しいダイエットペースを加味した上で、あなたのお好みのペースで理想のカラダを作り上げます。

食事アドバイスを受ける女性
 
 
 

好きな曜日、時間に予約を取れる!通う回数もその都度自分で決められる

「週2回、火曜と土曜の20:00~!」といった日時や週の回数を縛ることはしません。予約が空いていれば自由に予約を取れることができ、週の回数や曜日、時間はあなたが決めることができます。急に時間が空いたから予約を入れたり、今週は忙しくて通えないなど、時間やお金を無駄にせず通うことができます。

パーソナルトレーニングでベンチプレスを習う男性
 
 
 
 
 
 

パーソナルトレーナーの紹介

パーソナルトレーナー

山岸 申和(ヤマギシ ノブカズ)

体育大学で4年間トレーニング理論や栄養学など健康、運動について幅広く学び、スポーツクラブで様々な年齢層の指導を経験した後パーソナルトレーニングジムに転職し、毎月100本以上のトレーニング指導と食事指導をこなす。現在は宇都宮市内にパーソナルトレーニングジムをオープンし、トレーニング・食事指導を行っている。

生年月日:1990年5月20日

〇主な資格
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルトレーナー
・公益財団法人健康・体力づくり事業財団認定  健康運動指導士
・中高教諭一種免許状(保健体育)

 

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定 パーソナルトレーナーの資格証 公益財団法人健康・体力づくり事業財団認定  健康運動指導士の資格証
 
 
 
 
 
 

お客様の声

ダイエットに成功しているお客様の声

確実に痩せていくことができています!
めざせ細マッチョボディ!!

ストレスなく通っているお客様の声

ストレスなくダイエットを継続できています!
今まで挫折ばかりだったので、びっくりです!

体力が向上したお客様の声

辛かったトレーニングが楽しくなりました!
体力もついてきてる感覚です!

ダイエットが習慣化したお客様

ダイエットの習慣化ができました!
本当に色々な方法を学ぶことができました!

パーソナルトレーニングジムに継続して通っているお客様の声

ずっと通うことができるパーソナルジム!
これからもよろしくお願いします。

 
 
 

料金、プラン

YAMAGISHI-GYMでは、多くの方に効果の高いパーソナルトレーニングを受けてほしいと考えています。

なので非常にリーズナブルな料金設定にしました。ぜひ、他のジムと比較してみてください。

 

料金プランの一部(税別)

年会費:30,000円

パーソナルトレーニング8回分: 64,000円

 

1週間お試しプラン(税別)

どんなトレーニングをするのか不安、食事指導を試してみたい、実際にやってみないとわからない
そんな方へ年会費なしで1週間だけお試し利用ができるプランが登場!

・パーソナルトレーニング2回
・LINE食事指導6日間

19,800円

 
 
 

まずは体験・カウンセリングから始めましょう!

※YAMAGISHI-GYMでは、クライアント様のサービスの質を保つため、入会人数の制限をしております。

定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。

 
 
 

FAQ

YAMAGISHI-GYM​のよくあるご質問についてまとめました。

女性が筋トレで太くなってしまうことはありますか?

正しい食事と目的の筋肉に効くようにトレーニングをしていけば太くなることはありません。オリジナルのパーソナルトレーニングでメリハリのある理想のカラダを仕上げます。

トレーニングは週何回行いますか?

週2回以上が理想的ですが、週1回でも効果は出ます。あなたの都合や目的に合わせてトレーニング頻度を決めることができます。

理想の体型になりますか?

理想としている体型になるために、人それぞれ鍛えるべき筋肉やほぐすべき筋肉を見極めてトレーニングを実行していきます。また弱い筋肉を見つけてそこをしっかり鍛え、姿勢を根本から改善するためのトレーニングも行うことができます。

どのくらい痩せることができますか?

基本的にはあなたの目標に合わせて、〇月までに〇〇キロ痩せるということができます。科学的な目安は1週間に体重の1%(70㎏の方なら700g程度)のダイエットが理想的です。

体力に自信がありませんが、トレーニングについていけますか?

長年の指導経験から、体力レベルに合わせてオリジナルのメニューを組ませていただきますので、安心してください。

食事指導はLINEだけですか?

トレーニングの時にも、食事についてのアドバイスをすることができます。こちらは別途料金はかかりません。

1回のトレーニング時間は何分ですか?

トレーニング時間は60分となります。

駐車場はありますか?

パーソナルトレーニングジムの敷地内に専用の駐車場をご用意しておりますので、安心してお車でご来店ください。

お支払方法はどのようなものがありますか?

現金、各種クレジットカード、銀行振込、交通系電子マネー、QR決済など、様々ご用意しております。

レンタルウェアはありますか?

トレーニングウェアをお忘れになったときのみ、無料で上下セットをお貸しいたします。

アクセス

住所:〒321-0901 栃木県宇都宮市平出町3523-1 SCビル 202号室
営業時間:10:00~23:00
定休日:日曜日
専用駐車場:有り

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