理想の体型・健康・体力をつくる
パーソナルトレーニング
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マシンピラティス
マンツーマン指導で
無理なく続く、結果が出る
40代・50代多数
3年以上継続者多数
全室完全個室
まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
RESULTS
お客様が実感している“リアルな変化”
スクロールできます
−29.15kg！生活習慣が大きく改善
Before
After
（奥村さん、40代・女性／目的：産後太り解消）
● 変化のポイント
- 週1回のパーソナルが軸になり、食事や運動が習慣化
- 食事の選び方が根本から変わり、4年間リバウンドなし
- 自分が変わったことで、家族にも良い影響が広がった
● 本人コメント
「週1回のパーソナルがあることで気が引き締まり、自然と生活や食事が整うようになりました。最初の頃からの変化を見てくれた上で、今の状態に合わせて親身にアドバイスしてもらえるので、無理なく続けられています。」
−16.95kg！価値観から生活まで前向きに変わった
Before
After
（Nさん、50代・女性／目的：ダイエット）
● 変化のポイント
- 体に対する考え方が大きく変わり、前向きになった
- 登山・ランニングなど「体を動かす趣味」が増えた
- 生活全般が良い方向に変化し、健康への意識が継続できている
● 本人コメント
「通う前の自分と今の自分は本当にまったく違います。体が健康になったことで物事を前向きに考えられるようになり、趣味や生活まで良い方向に変わりました。体はまだまだ伸びるんじゃないかという楽しみもあって、ここで続けたいと思っています。」
−12.85kg！週1回の習慣で無理なくキープできる体に
Before
After
（佐藤さん、50代・女性／目的：ダイエット・健康増進）
● 変化のポイント
- 日常の動きが軽くなり、活動量が自然と増えた
- 階段の昇り降り、犬の散歩など、以前はやろうと思わなかったことができるように
- 週1回のパーソナルで維持しようという意識が定着し、体重をキープ
● 本人コメント
「カラダが軽くなって、毎日の行動が前よりずっと楽になりました。週1回のパーソナルがあるだけで気持ちが引き締まって、続けようと思えます。いつも良いところを見つけて褒めていただけるので、できなくても前向きに頑張れています。」
他にも、こんな変化の声をいただいています
- 「ダイエットが生活の一部になり、自然に続けられるようになった」（Tさん）
- 「週1のパーソナルで暴飲暴食が減り、生活リズムが整った」（Sさん）
- 「基礎体力がつき、日常動作や趣味がラクになった」（Oさん）
- 「痛みの理由がわかり、悪化しない体で動けるようになった」（高橋さん）
- 「食事への意識が変わり、タンパク質や量を自分で調整できるようになった」（佐々木さん）
SERVICE
選ばれ続ける4つの理由
パーソナルトレーニング×マシンピラティスで引き締めながら整える
パーソナルトレーニングでは、「筋力強化・代謝向上・体力向上」を目指し、マシンピラティスでは、「インナーマッスルの強化や柔軟性の向上、身体の使い方」にアプローチします。
両方を組み合わせることで、理想の体型・健康・体力を目指すことができます。
一人ひとりに合わせた
マンツーマンのオーダーメイド指導
「15年間6000回以上の指導実績」から、マニュアル通りの指導ではなく、一人ひとりの身体の状態・体力・目的に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成します。
パーソナルトレーニング、マシンピラティス、食事サポートの3つを組み合わせ、マンツーマン指導であなたの目的達成をサポートします。
あなた専用の食事プログラムで
無理なく続く体づくり
身体を変えるためには、運動だけでなく食事習慣も大切です。
当ジムでは、100名以上にダイエット指導経験をもとに、あなたの生活スタイルや目的に合わせた食事プログラムを提案します。
ご希望の方は、毎日の食事に対してLINEでアドバイスを行う「パーソナル食事サポート」も受けられます。
専用の駐車場完備で
通いやすい環境
店舗前に専用駐車場を完備しているため、お車で気軽にご来店いただけます。
旧4号線沿いでアクセスも良く、新築のきれいな建物で快適にトレーニングしていただけます。
まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
TRAINING
マンツーマン指導の様子
※クリックで動画が見れます
FACILITY
エリートボディデザインの施設紹介
新店舗の特徴
・新築ならではの清潔感と落ち着いた空間
・広々とした「完全個室」のトレーニングルーム（全3室）
・オールインワンラックマシン、マシンピラティス専用リフォーマーを導入
・旧4号線沿いにあり、アクセス抜群
・専用駐車場ありで通いやすい
・女性でも安心して通える設計
・男女別更衣室、男女別トイレ完備
・落ち着いて過ごせるラウンジスペース
TRAINER
パーソナルトレーナーの紹介
当ジム全てのトレーナーは、オーナーの山岸が長年培った技術と知識を基にした厳しい研修を修了しています。
また、全てのお客様のトレーニングプランは、山岸が直接作成に関わることで、より一人ひとりに最適なプランを提供しています。
●在籍トレーナーの保有資格・認定
PHIピラティスリフォーマーⅠ／健康運動指導士／NSCA-CPT／FMS Level 1
スクロールできます
山岸 申和
体育学部卒。
フィットネスクラブとパーソナルジムで経験を積み、2020年に独立。
これまで 累計6000回以上のセッション・100名以上の食事指導 を担当。
運動・食事・睡眠・痛み改善まで、健康づくりを総合的にサポートしています。
●対応時間
月・水・木・金・土 10:00〜21:00（最終受付 20:00）
滝田 真由美
半月板損傷と腰痛を治したくて始めたトレーニングで、膝腰の回復だけでなく冷えや睡眠、肌質まで改善。
週5回のトレーニングと毎日3～5時間の学習を継続し、個々の目標・生活に合わせたプランを提供。
体を変えて健康で充実した毎日へ――「いくつからでも変われる」が信条。
●対応時間
月・水・木 13:00〜21:00（最終受付 20:00）
土 11:00〜19:00（最終受付 18:00）
PRICE
料金・プラン
❖ スタートアッププログラム
初回はカラダの状態や目的を踏まえて専用プランを作成する「スタートアッププログラム」となります。
その後は「継続プラン（回数チケット）」で継続いただけます。
※スタートアッププログラムでは、マンツーマン指導に加え、以下の内容が含まれます。
※マンツーマン指導は、パーソナルトレーニング・マシンピラティスからお選びいただけます。
運動プログラム設計
体の状態・目的・運動歴を評価し、一人ひとりに合わせたプログラムを設計します。
パーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせながら、あなたに必要な運動を見極めたオーダーメイドの指導を行います。
食事プログラム設計
年齢・生活スタイル・好み・体質を踏まえ、無理なく続き、結果につながる食事プログラムを設計します。
短期的な制限ではなく、続けられる食習慣を構築します。
パーソナル食事サポート
（※スタンダード16、プレミアム24のみ対象）
食事プログラムをもとに、毎日の食事へフィードバックを行います。日々の調整を重ね、より無理なく結果へつながる食習慣を定着させます。
延べ100名以上の実績に基づく食事サポートです。
| ベーシック16 | |
|---|---|
| 個別設計をもとに トレーニングに集中したい方向けの基本プラン。 | |
| 16回 185,000円（税込） | |
| マンツーマン指導16回 運動プログラム設計 食事プログラム設計 |
| ★スタンダード16（人気No.1） | |
|---|---|
| 個別設計+2週間の食事サポート付き。 変化を出したい方に最も選ばれているプラン。 | |
| 16回 220,000円（税込） | |
| パーソナル食事サポート2週間 マンツーマン指導16回 運動プログラム設計 食事プログラム設計 |
| プレミアム24 | |
|---|---|
| トレーニング回数と食事サポート期間を しっかり確保した充実したサポート内容のプラン。 | |
| 24回 320,000円（税込） | |
| パーソナル食事サポート1ヶ月 マンツーマン指導24回 運動プログラム設計 食事プログラム設計 |
❖ 継続プラン（回数チケット）
※スタートアッププログラム終了後は、目的や通う頻度に合わせて回数チケットをお選びいただけます。
※チケットは、パーソナルトレーニング・マシンピラティス共通でご利用いただけます。
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 8回 | 70,400円（税込）（@8,800円） |
| 16回 | 132,000円（税込）（@8,250円） |
| 32回 | 250,800円（税込）（@7,838円） |
❖ その他
| 料金 | |
|---|---|
| 年会費 | 33,000円（税込） |
まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
VOICE
お客様のGoogle口コミ
FLOW
ご利用の流れ
STEP
お問い合わせ
まずはLINE、もしくはWebにてお申込みください。日時を調整し、無料体験と無料カウンセリングを行います。
お問い合わせは24時間受け付けております。
STEP
無料体験
まずは当ジムで実際に行っているパーソナルトレーニングとマシンピラティスを1種目ずつ体験していただきます。
所要時間は10分程度です。
動きやすい服装、室内用シューズ、汗拭き用タオルをご持参ください。
STEP
無料カウンセリング
疑問や不安を解消するとともに、目的、体力、食生活、食の好き嫌い、生活習慣、仕事内容などをヒアリングし、あなたに合ったオーダーメイドのプランを作成するための準備を行います。
STEP
エリートボディデザインについてのご説明
コンセプト、サービスの内容、料金プランなど当ジムに関してのご説明を行います。
STEP
入会のお申し込み・お手続き
ご納得いただいた上で、ご入会のお手続きをさせていただきます。無理な勧誘は一切行いませんので、ご安心ください。体験から入会のお手続きまでの所要時間は60～90分程度です。
※入会にはご本人様確認書類…運転免許証、パスポート等が必要になります。
STEP
詳細なプランの作成
カウンセリングでいただいた内容をもとに、あなたオーダーメイドのプランを作成します。プラン開始後も経過をみてプランを適宜修正しながらカラダ作りを進めていきます。
STEP
初回トレーニング・ピラティス＆食事ガイダンス
作成したプランをもとに、パーソナルトレーニングまたはマシンピラティスを行います。運動後は、目的に合わせた食事プランについてご説明します。所要時間は30〜60分程度です。
FAQ
よくある質問
- 膝や腰・肩が不安でも大丈夫ですか？
-
大丈夫です。関節にやさしい強度と種目に調整し、軽い負荷でも効果を感じられるフォームで進めていきます。
必要に応じて、マシンピラティスを取り入れながら、姿勢や身体の使い方にもアプローチします。
痛みがある日は内容を軽くするなど、その日の体調に合わせて対応します。
※医療的な判断が必要な症状は、受診をご案内します。 - 40代以降じゃなくても通えますか？
-
もちろんです。当ジムは40代以降の方が中心ですが、20・30代の方もご利用いただいています。ダイエット・姿勢改善・運動不足解消・体力向上など、年齢や目的に合わせて個別設計しますので、初心者の方も安心して始められます。
- どんなトレーニングをするんですか？
-
パーソナルトレーニングでは、バーベル・ダンベル・マシン・自体重を使った筋力トレーニングを中心に行います。
また、マシンピラティスでは専用リフォーマーを使用し、インナーマッスル・柔軟性・姿勢・身体の使い方にアプローチします。
目的や身体の状態に合わせて、無理なく効果的なメニューをご提案します。 - マシンピラティスとは何ですか？
-
専用マシンを使いながら、インナーマッスル・柔軟性・姿勢・身体の使い方にアプローチするエクササイズです。
マシンが動きをサポートしてくれるため、初心者の方でも無理なく取り組みやすいのが特徴です。 - パーソナルトレーニングとマシンピラティスは何が違いますか？
-
パーソナルトレーニングは、筋力強化・代謝向上・体力向上を目的に行います。
マシンピラティスは、インナーマッスルや柔軟性、姿勢や身体の使い方にアプローチします。
目的や身体の状態に合わせて、どちらか一方、または両方を組み合わせて行うことができます。 - パーソナルトレーニングとマシンピラティスは選べますか？
-
はい。同じチケット内で、パーソナルトレーニングとマシンピラティスのどちらも受けることができます。
トレーナーが目的や身体の状態に合わせて最適な配分をご提案しますが、「パーソナルトレーニングを多めにしたい」「マシンピラティスを中心に受けたい」など、ご希望に合わせた通い方も可能です。 - マシンピラティスだけでも受けられますか？
-
可能です。
ダイエットや大きな体型変化を目的とする場合は、パーソナルトレーニングや食事サポートとの組み合わせもおすすめです。 - パーソナル食事サポートはどのように行うんですか？
-
LINEで2週間、前日の食事と当日の体重を送っていただき、あなたに合った食べ方をアドバイスします。写真のみ、テキスト＋写真など、できる範囲でOKです。
- 外食やお酒が多くても痩せられますか？
-
可能です。外食の選び方・量・タイミングを一緒に設計します。
厳しい制限ではなく、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。 - 健康診断の数値も改善できますか？
-
はい。まずは腹囲や体脂肪の改善を目標に、運動と食事でサポートします。
多くの方で数値の前進が見られますが、検査・診断・投薬調整は医療機関でお願いします - どれくらいで変化を感じますか？
-
個人差はありますが、体重・体脂肪の変化は数週間〜、体力や疲れにくさの実感は1〜2か月あたりから感じる方が多いです。
姿勢や身体の動かしやすさは、マシンピラティスを取り入れることで比較的早く変化を感じる方もいます。
無理なく続けることが近道です。 - トレーニングは週何回行いますか？
-
週2回が理想的ですが、週1回でも問題ありません。
体力・生活リズム・目的に合わせて、パーソナルトレーニングとマシンピラティスの頻度や配分をご提案します。 - 服装や持ち物は？
-
動きやすい服装・室内シューズ・タオル・ボトルをご用意ください。
ウォーターサーバーがありますので、そちらで水を入れることができます。 - 駐車場はありますか？
-
パーソナルトレーニングジムの敷地内に専用の駐車場をご用意しておりますので、安心してお車でご来店ください。
- 長く通っている人はいるんですか？
-
はい。長期継続の方が多く、3年以上続ける方も多数いらっしゃいます。
通いやすい環境と、一人ひとりに合わせた続け方まで設計するのが当ジムの特徴です。
まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
ACCESS
アクセス
住所：栃木県宇都宮市宿郷5丁目28番8号 プログレッソ宿郷 1F
（※ライトライン駅東公園前駅から徒歩10分）
定休日：火曜日、日曜日
営業時間：10:00～21:00
専用駐車場：あり
