まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
RESULTS
Before
After
（奥村さん、40代・女性／目的：産後太り解消）
● 変化のポイント
● 本人コメント
「週1回のパーソナルがあることで気が引き締まり、自然と生活や食事が整うようになりました。最初の頃からの変化を見てくれた上で、今の状態に合わせて親身にアドバイスしてもらえるので、無理なく続けられています。」
Before
After
（Nさん、50代・女性／目的：ダイエット）
● 変化のポイント
● 本人コメント
「通う前の自分と今の自分は本当にまったく違います。体が健康になったことで物事を前向きに考えられるようになり、趣味や生活まで良い方向に変わりました。体はまだまだ伸びるんじゃないかという楽しみもあって、ここで続けたいと思っています。」
Before
After
（佐藤さん、50代・女性／目的：ダイエット・健康増進）
● 変化のポイント
● 本人コメント
「カラダが軽くなって、毎日の行動が前よりずっと楽になりました。週1回のパーソナルがあるだけで気持ちが引き締まって、続けようと思えます。いつも良いところを見つけて褒めていただけるので、できなくても前向きに頑張れています。」
SERVICE
パーソナルトレーニングでは、筋力強化・代謝向上・体力向上を目指し、マシンピラティスでは、インナーマッスルの強化や柔軟性の向上、身体の使い方にアプローチします。
両方を組み合わせることで、引き締まったカラダ、きれいな姿勢、疲れにくく動きやすいカラダを目指すことができます。
「15年間6000回以上の指導実績」から、マニュアル通りの指導ではなく、一人ひとりの身体の状態・体力・目的に合わせて、オーダーメイドのプログラムを作成します。
パーソナルトレーニング、マシンピラティス、食事サポートの3つを組み合わせ、あなたの目的達成をサポートします。
同じチケット内で、パーソナルトレーニングとマシンピラティスのどちらも受けることができます。
トレーナーが目的や身体の状態に合わせて最適な配分をご提案しますが、「パーソナルトレーニングを多めに行いたい」「マシンピラティスを中心に受けたい」など、ご希望に合わせた通い方も可能です。
目的やその日の体調に合わせて、柔軟にメニューを選べるのが特徴です。
身体を変えるためには、運動だけでなく食事習慣も大切です。
当ジムでは、100名以上にダイエット指導経験をもとに、あなたの生活スタイルや目的に合わせた食事プログラムを作成します。
ご希望の方は、毎日の食事に対してLINEでアドバイスを行う「パーソナル食事サポート」も受けられます。
まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
TRAINING
※クリックで動画が見れます
FACILITY
・新築ならではの清潔感と落ち着いた空間
・広々とした「完全個室」のトレーニングルーム（全3室）
・オールインワンラックマシン、マシンピラティス専用リフォーマーを導入
・旧4号線沿いにあり、アクセス抜群
・専用駐車場ありで通いやすい
・女性でも安心して通える設計
・男女別更衣室、男女別トイレ完備
・落ち着いて過ごせるラウンジスペース
TRAINER
当ジム全てのトレーナーは、オーナーの山岸が長年培った技術と知識を基にした厳しい研修を修了しています。
また、全てのお客様のトレーニングプランは、山岸が直接作成に関わることで、より一人ひとりに最適なプランを提供しています。
●在籍トレーナーの保有資格・認定
健康運動指導士／NSCA-CPT／FMS Level 1
山岸 申和
体育学部卒。
フィットネスクラブとパーソナルジムで経験を積み、2020年に独立。
これまで 累計6000回以上のセッション・100名以上の食事指導 を担当。
運動・食事・睡眠・痛み改善まで、健康づくりを総合的にサポートしています。
●対応時間
月・水・木・金・土 10:00〜21:00（最終受付 20:00）
滝田 真由美
半月板損傷と腰痛を治したくて始めたトレーニングで、膝腰の回復だけでなく冷えや睡眠、肌質まで改善。
週5回のトレーニングと毎日3～5時間の学習を継続し、個々の目標・生活に合わせたプランを提供。
体を変えて健康で充実した毎日へ――「いくつからでも変われる」が信条。
●対応時間
月・水・木 13:00〜21:00（最終受付 20:00）
土 11:00〜19:00（最終受付 18:00）
PRICE
※パーソナルトレーニング、マシンピラティス両方に使えます
| 回数 | 料金 |
|---|---|
| 8回 | 70,400円（税込）（@8,800円） |
| 16回 | 132,000円（税込）（@8,250円） |
| 32回 | 250,800円（税込）（@7,838円） |
| 料金 | |
|---|---|
| 年会費 | 33,000円（税込） |
| パーソナル食事サポート | 22,000円（税込） |
まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
VOICE
FLOW
まずはLINE、もしくはWebにてお申込みください。日時を調整し、無料体験と無料カウンセリングを行います。
お問い合わせは24時間受け付けております。
まずは当ジムで実際に行っているパーソナルトレーニングとマシンピラティスを1種目ずつ体験していただきます。
所要時間は10分程度です。
動きやすい服装、室内用シューズ、汗拭き用タオルをご持参ください。
疑問や不安を解消するとともに、目的、体力、食生活、食の好き嫌い、生活習慣、仕事内容などをヒアリングし、あなたに合ったオーダーメイドのプランを作成するための準備を行います。
コンセプト、サービスの内容、料金プランなど当ジムに関してのご説明を行います。
ご納得いただいた上で、ご入会のお手続きをさせていただきます。無理な勧誘は一切行いませんので、ご安心ください。体験から入会のお手続きまでの所要時間は60～90分程度です。
※入会にはご本人様確認書類…運転免許証、パスポート等が必要になります。
カウンセリングでいただいた内容をもとに、あなたオーダーメイドのプランを作成します。プラン開始後も経過をみてプランを適宜修正しながらカラダ作りを進めていきます。
作成したプランをもとに、パーソナルトレーニングまたはマシンピラティスを行います。運動後は、目的に合わせた食事プランについてご説明します。所要時間は30〜60分程度です。
FAQ
大丈夫です。関節にやさしい強度と種目に調整し、軽い負荷でも効果を感じられるフォームで進めていきます。
必要に応じて、マシンピラティスを取り入れながら、姿勢や身体の使い方にもアプローチします。
痛みがある日は内容を軽くするなど、その日の体調に合わせて対応します。
※医療的な判断が必要な症状は、受診をご案内します。
もちろんです。当ジムは40代以降の方が中心ですが、20・30代の方もご利用いただいています。ダイエット・姿勢改善・運動不足解消・体力向上など、年齢や目的に合わせて個別設計しますので、初心者の方も安心して始められます。
パーソナルトレーニングでは、バーベル・ダンベル・マシン・自体重を使った筋力トレーニングを中心に行います。
また、マシンピラティスでは専用リフォーマーを使用し、インナーマッスル・柔軟性・姿勢・身体の使い方にアプローチします。
目的や身体の状態に合わせて、無理なく効果的なメニューをご提案します。
専用マシンを使いながら、インナーマッスル・柔軟性・姿勢・身体の使い方にアプローチするエクササイズです。
マシンが動きをサポートしてくれるため、初心者の方でも無理なく取り組みやすいのが特徴です。
パーソナルトレーニングは、筋力強化・代謝向上・体力向上を目的に行います。
マシンピラティスは、インナーマッスルや柔軟性、姿勢や身体の使い方にアプローチします。
目的や身体の状態に合わせて、どちらか一方、または両方を組み合わせて行うことができます。
はい。同じチケット内で、パーソナルトレーニングとマシンピラティスのどちらも受けることができます。
トレーナーが目的や身体の状態に合わせて最適な配分をご提案しますが、「パーソナルトレーニングを多めにしたい」「マシンピラティスを中心に受けたい」など、ご希望に合わせた通い方も可能です。
可能です。
ダイエットや大きな体型変化を目的とする場合は、パーソナルトレーニングや食事サポートとの組み合わせもおすすめです。
LINEで2週間、前日の食事と当日の体重を送っていただき、あなたに合った食べ方をアドバイスします。写真のみ、テキスト＋写真など、できる範囲でOKです。
可能です。外食の選び方・量・タイミングを一緒に設計します。
厳しい制限ではなく、生活スタイルに合わせて無理なく続けられる方法をご提案します。
はい。まずは腹囲や体脂肪の改善を目標に、運動と食事でサポートします。
多くの方で数値の前進が見られますが、検査・診断・投薬調整は医療機関でお願いします
個人差はありますが、体重・体脂肪の変化は数週間〜、体力や疲れにくさの実感は1〜2か月あたりから感じる方が多いです。
姿勢や身体の動かしやすさは、マシンピラティスを取り入れることで比較的早く変化を感じる方もいます。
無理なく続けることが近道です。
週2回が理想的ですが、週1回でも問題ありません。
体力・生活リズム・目的に合わせて、パーソナルトレーニングとマシンピラティスの頻度や配分をご提案します。
動きやすい服装・室内シューズ・タオル・ボトルをご用意ください。
ウォーターサーバーがありますので、そちらで水を入れることができます。
パーソナルトレーニングジムの敷地内に専用の駐車場をご用意しておりますので、安心してお車でご来店ください。
はい。長期継続の方が多く、3年以上続ける方も多数いらっしゃいます。
通いやすい環境と、一人ひとりに合わせた続け方まで設計するのが当ジムの特徴です。
まずは無料で
体験・カウンセリング！
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。
定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
ACCESS
住所：栃木県宇都宮市宿郷5丁目28番8号 プログレッソ宿郷 1F
（※ライトライン駅東公園前駅から徒歩10分）
定休日：火曜日、日曜日
営業時間：10:00～21:00
専用駐車場：あり
