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毎日のご飯・パン・麺を、ダイエットや健康のためにどう選べばよいのか。 細かいカロリー計算を続けるのが苦手な方にも取り入れやすい、主食の選び方をお伝えします。具体的な食品を比較しながら、普段の買い物や食事に活かせるポイントを学ぶ60分です。 ...