熊本市で「ダイエットを始めてもなかなか続かない」「一度痩せてもリバウンドしてしまう」「正しいトレーニング方法を身につけたい」と考えている方に注目してほしいのが、パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）です。

LEAFは、熊本市中央区にあるパーソナルジムです。2012年のオープン以来、一時的に身体を変えることだけではなく、その後も運動や食事を生活の中で続けていくことを大切にしています。 LEAF公式サイト

マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、食事サポート、身体を変えた後のアフターコース、継続しやすいセミパーソナルトレーニングなどを用意。ダイエットだけで終わらず、その先の運動習慣まで考えたサービス設計が特徴です。

本記事では、LEAFの特徴やサービス内容、どのような方に向いているのか、料金や利用までの流れについて詳しく紹介します。

パーソナルトレーニングジムLEAFは熊本市の変えると続けるを支えるジム

LEAFは、熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町にあるパーソナルトレーニングジムです。

大きな特徴は、ダイエットやボディメイクによって身体を変えることをゴールにせず、理想の身体になった後も運動や食事を継続できるところまでサポートしていることです。

身体を変えたい期間には、マンツーマンのトレーニングと食事サポートを組み合わせた集中コースを利用できます。その後は、マンツーマンで運動を続けられるアフターコースや、少人数で継続できるセミパーソナルへ移行することも可能です。

短期間だけ頑張るのではなく、トレーニングや食事を生活の一部として続けていきたい方にとって、利用しやすい仕組みになっています。

パーソナルトレーニングジムLEAFの特徴と強み

変えるだけでなく続けるところまで設計

LEAFが大切にしているのが、身体を変えて終わりにしないことです。

ダイエットに成功しても、その後に運動や食生活を元に戻してしまえば、再び体型が変化することがあります。そのためLEAFでは、まず集中コースで身体づくりに取り組み、その後もアフターコースやセミパーソナルを利用しながら、運動を習慣として続けられる仕組みを用意しています。

短期的な結果だけではなく、身体を変えた後も良い状態を維持することまで考えている点は、LEAFの大きな特徴といえるでしょう。

極端な食事制限に頼らない身体づくり

ダイエットというと、食べる量を極端に減らしたり、好きなものをすべて我慢したりする方法をイメージする方もいるかもしれません。

LEAFでは、トレーニングだけでなく、食事と休養も含めた3つの要素を組み合わせて身体づくりを進めます。

生活スタイルや普段の食事を確認したうえで、無理なく続けられる改善方法を一緒に考えていくため、一時的な我慢だけに頼らず、日常生活の中で継続できる食習慣を身につけることを目指します。集中コースでは、専用の食事管理バインダーを使用した食事サポートも行われています。

ダイエットを何度も繰り返してきた方や、過度な食事制限をせずに身体を変えていきたい方にも取り組みやすい方法といえるでしょう。

InBodyで身体の変化を数値から確認

LEAFでは、体組成計InBodyを活用して身体の状態を確認します。

体重だけを見るのではなく、筋肉量や体脂肪量なども確認することで、「体重はあまり変わっていなくても筋肉が増えている」「体脂肪が減っている」といった身体の変化をより詳しく把握できます。

測定結果をもとに、その時点の身体の状態や目標に合わせてトレーニング内容を調整します。初回の無料体験でもInBodyによる体組成測定が行われるため、現在地を客観的に確認してから始められます。

目標を押しつけないカウンセリング

LEAFでは、最初から何kg痩せるかを一方的に決めるのではなく、まず本人がどのような身体になりたいのか、どのような生活を送りたいのかを対話で引き出してからプランを考えます。

初回体験では、目的や目標のヒアリング、InBodyによる身体測定、目標のシミュレーション、トレーニングや食事についての説明などを実施。運動経験や現在の体力も考慮しながら進めるため、「運動をほとんどしたことがない」「何から始めればよいかわからない」という方でも相談しやすいでしょう。

パーソナルトレーニングジムLEAFはこんな人におすすめ

LEAFは、特に次のような方が検討しやすいパーソナルジムです。

• ダイエットには成功したものの、リバウンドを経験した方
• 運動経験が少なく、何から始めればよいかわからない方
• 30代から50代になり、体力や体型の変化を感じている方
• 産後の体型を整えたい方
• 自己流の筋力トレーニングで思うような結果が出なかった方
• 正しいトレーニングフォームを身につけたい方
• 極端な食事制限ではなく、続けられる食習慣を身につけたい方
• 身体を変えた後も運動を習慣として続けたい方

特に、「今回こそ身体を変えたい」という段階から「変えた身体を維持したい」という段階まで、長期的に相談できることがLEAFの特徴です。

パーソナルトレーニングジムLEAFのサービスと料金

LEAFでは、目的に応じてパーソナルトレーニングの集中コースとアフターコース、さらに少人数で運動を継続できるセミパーソナルが用意されています。

プラン	主な内容と料金
集中コース 8回	60分 66,000円（税込）
集中コース 16回	60分 123,200円（税込）
アフターコース 8回	60分 52,800円（税込）
アフターコース 16回	60分 96,800円（税込）
セミパーソナル 月4回	月額10,780円（税込）から
セミパーソナル 月8回	月額19,360円（税込）から
セミパーソナル 月10回	月額22,000円（税込）から
入会金	11,000円（税込）

集中コースには食事のアドバイスと管理が含まれ、身体を変えたい方に向いています。アフターコースは、食事管理を自分でできるようになった方や、体型維持、体力向上、運動習慣を目的とする方向けです。

セミパーソナルは1名から3名の形式が用意されており、参加人数やコースによって料金が異なります。上記のセミパーソナル料金は、3人組またはおひとり登録の場合の金額です。

※料金は掲載時点の内容です。最新の料金とサービス内容はLEAF公式サイトをご確認ください。 コースと料金

パーソナルトレーニングジムLEAFを利用するまでの流れ

初めて利用する場合は、60分の無料体験から始めることができます。

初回体験では、目的と目標のヒアリング、InBodyによる体組成測定、目標のシミュレーション、トレーニングや食事についての説明、実際のトレーニング体験などが行われます。

現在の身体の状態だけではなく、どのようになりたいのかについて相談したうえで、自分に合ったトレーニング方法や通い方を検討できます。いきなりコースを決めるのではなく、まずトレーニングやジムの雰囲気を確認してから、自分に合っているか判断できるでしょう。

パーソナルトレーニングジムLEAFの基本情報

項目	内容
店舗名	パーソナルトレーニングジムLEAF 上鍛冶屋町店
所在地	熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1 コアマンション慶徳103号
営業時間	10:00から22:00
定休日	月曜日
駐車場	店舗正面に1台分あり
主なサービス	パーソナルトレーニング 食事サポート セミパーソナルトレーニング
公式サイト	https://ptcs-leaf.com/

熊本市で身体を変えた後も運動を続けるならLEAF

パーソナルトレーニングジムLEAFは、単に短期間で身体を変えることだけではなく、身体を変えた後も運動や食事を生活の中で続けていくことを大切にしている熊本市のパーソナルジムです。

マンツーマンのパーソナルトレーニングと食事サポートで身体づくりに取り組み、その後はアフターコースやセミパーソナルを利用しながら運動習慣を継続できます。

「ダイエットとリバウンドを繰り返している」「自己流ではなかなか結果が出ない」「運動を始めたいけれど何をすればよいかわからない」という方は、まず無料体験で現在の身体の状態や目標について相談してみてはいかがでしょうか。

LEAF公式サイト