まずは無料で体験・カウンセリング!
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
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“失敗しない”健康ダイエットための4つの仕組み
「40代以降の継続年数3年以上多数」!長期で理想のカラダと健康をサポート
理想のカラダや健康づくりは、短期間で終わるものではなく、生涯続けていくもの。それが楽しい人生に必須だと考えています。当ジムは長期サポートを念頭に置いたパーソナルジム。継続された方のほとんどは目標を達成し、理想のカラダと健康をキープしています。

筋肉は何歳からでも付く!「初心者にも安心」のマンツーマントレーニング
15年の指導歴の中で、40代以降の方の指導を最も多く経験。その経験をもとに、軽めの負荷でしっかり筋肉に効かせる指導法を確立し、続けられるトレーニングを実現。初心者・低体力の方、肩や膝腰が不安でも安心して「ダイエット」、「いつまでも動けるカラダ」を目指せます。

健康とダイエットを両取り!無理なく続けられる食事サポート
科学的根拠のある食事法から、健康的にダイエットできる方法を採用。かつ一人ひとりに食事メニューをカスタマイズすることで、続けられる食習慣を目指します。ダイエット以外にも「筋肉をつけたい」、「健診の数値改善したい」、「体調を良くしたい」など希望に沿った食事プランをご提案できます。

「完全個室型」のパーソナルジムで人目を気にせずトレーニング!無料駐車場も完備
当ジムは完全個室型のパーソナルジムなので、周囲の視線を気にすることなくトレーニングに集中できます。さらに無料駐車場を完備。駐車場の心配なく、通いやすいことも魅力です。

お客様の変化を一部紹介
まずは無料で体験・カウンセリング!
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
パーソナルトレーナーの紹介
当ジム全てのトレーナーは、オーナーの山岸が長年培った技術と知識を基にした厳しい研修を修了しています。また、全てのお客様のトレーニングプランは、山岸が直接作成に関わることで、より一人ひとりに最適なプランを提供しています。

山岸 申和
体育学部卒。学生時代に健康運動指導士を取得。
スポーツクラブで中高年を中心に6年間の運動指導を経験。
その後パーソナルトレーナー資格を取得、月100本超のセッションを担当。
2020年にYAMAGISHI-GYMを開業。
「健康こそ人生の土台」を信条に、日々最新知見を学び続けています。



滝田 真由美
半月板損傷と腰痛を治したくて始めたトレーニングで、膝腰の回復だけでなく冷えや睡眠、肌質まで改善。
週5回のトレーニングと毎日3~5時間の学習を継続し、個々の目標・生活に合わせたプランを提供。
体を変えて健康で充実した毎日へ――「いくつからでも変われる」が信条。
お客様のGoogle口コミ
40代の方
産後にどっしりとついた28kgものたくましい厚みのおにくとの別れを決意してこちらの門を叩きました。あれから3年、幾度かの停滞期を乗り越え25kgの減量に成功、目標まであと少しのところまでこられました。食事制限や栄養のお話もトレーニング内容の説明もわかりやすく丁寧に教えてもらえます。運動の習慣もつくので人生でいまいちばん健康。
50代の方
今年の4月からお世話になってます。食事の指導もして頂き、いつもジムに行くと内容も気にかけてくれて、一緒に同じ食べ物でもダイエット向きに考えてくれたりします。運動も自分がきずかず体に良くない体勢なども怪我のないように直してくれて、筋肉に効くように指導してくれます。その為体が運動も楽になってきてるなと思っています。何より先生が一生懸命さが伝わり、個人に合った指導、説明も丁寧なので続けられています。ありがとうございます。
60代の方
たくさんのジムが有りますが、自分に最適な価値のあるトレーニングを受けたいとパーソナルジム一択です。敷地内に専用の駐車場も完備されてるので便利です。私はボディラインの引き締めと体脂肪を減らす目標を立てました。食事指導や筋トレで、無理なく空腹感なしで簡単に2ヶ月で目標達成しました。その後のリバウンドもありません。今は好きな物を食べたりお酒を飲んでハメを外しても教わった方法で直ぐに元の体重に戻せます。知識も豊富で、伝える技術も素晴らしいプロの指導を受けて本当に良かったと思います
40代の方
産後から蓄えた贅肉がなかなか取れず十数年が経ち、これではダメだと1年迷ったのち、ダイエットを目的にパーソナルジムの山岸ジムに入会しました。山岸トレーナーに食事指導していただき、滝田トレーナーにマンツーマンでトレーニングを教えてもらっています。滝田トレーナーは女性の視点に立って、優しく、とても褒めてくれながらトレーニングをするので、励みになり頑張れます!滝田トレーナーもトレーニングをしていてカッコいいので、私も頑張ろ〜ってやる気になります!痩せていく自分が楽しみです!
もっと早めに入会していたら良かったなーと思いました!
50代の方
年齢と共に衰えていく筋肉の強化とダイエットを目的に入会しました。ダイエット目的の食事制限は厳しそうなイメージでしたが、毎日の食事をLINEでアドバイスがいただけ、自然に改善できました。筋トレも毎回少しずつ力が出てきてることを実感しています。また、食事や筋トレだけでなく、生活習慣の改善アドバイスでアンチエイジング効果が出た上、自分の身体に意識が持てるようになりました。楽しい老後の為、健康な身体維持の為に通い続けたいと思っています。年齢で諦めず、勇気を持って入会のメールをしてホント良かったです。
40代の方
初めてのパーソナルジムがヤマギシジムでした。 1件目にして正解でした! 減量目的に入会し通い始めてもう少しで一年になりますが、細やかに指導して下さったお陰で今も維持できています。 トレーニングは、苦手意識がありましたが、 やる気が起きる指導をして下さるので、 今ではジムに行くのが楽しみになりました。 トレーナーがかなり勉強されていて知識が豊富なのでトレーニングのインターバルでも色々教えていただけて勉強になります。 これからもよろしくお願いします!!
料金・プラン
パーソナル60分
その他
まずは無料で体験・カウンセリング!
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
ご利用の流れ
お問い合わせ
まずはLINE、もしくはWebにてお申込みください。日時を調整し、無料体験トレーニングと無料カウンセリングを行います。
お問い合わせは24時間受け付けております。
無料体験パーソナルトレーニング
まずは当ジムで実際に行っているトレーニングを1種目体験していただきます。所要時間は10分程度です。
動きやすい服装、室内用シューズ、汗拭き用タオルをご持参ください。
無料カウンセリング
パーソナルトレーニングについての疑問や不安を解消するとともに、目的、体力、食生活、食の好き嫌い、生活習慣、仕事内容などをヒアリングし、あなたに合ったオーダーメイドのプランを作成するための準備を行います。
YAMAGISHI-GYMについてのご説明
コンセプト、サービスの内容、料金プランなど当ジムに関してのご説明を行います。
入会のお申し込み・お手続き
ご納得いただいた上で、ご入会のお手続きをさせていただきます。無理な勧誘は一切行いませんので、ご安心ください。体験トレーニングから入会のお手続きまでの所要時間は60~90分程度です。
※入会にはご本人様確認書類…運転免許証、パスポート等が必要になります。
詳細なプランの作成
カウンセリングでいただいた内容をもとに、あなたオーダーメイドのプランを作成します。プラン開始後もトレーニングの経過をみてプランを適宜修正しながらカラダ作りを進めていきます。
初回パーソナルトレーニング&食事ガイダンス
作成したプランをもとにパーソナルトレーニング開始です。初回トレーニング後は食事プランのご説明をします。こちらは無料で所要時間は30~60分程度です。
よくある質問
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膝や腰・肩が不安でも大丈夫ですか?
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大丈夫です。関節にやさしい強度と種目に調整し、軽い負荷でも“効く”フォームで進めます。痛みがある日は内容を軽くするなど、その日の体調に合わせて対応します。※医療が必要な症状は受診をご案内します。
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40代以降じゃなくても通えますか?
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もちろんです。当ジムは40代以降の方が中心ですが、20・30代の方もご利用いただいています。トレーニングや食事は年齢・体力・目的に合わせて個別設計しますので、初心者の方も安心して始められます。
-
どんなトレーニングをするんですか?
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バーベル・ダンベル・マシン・自体重を使った筋力トレーニング中心です。フォーム重視で、軽負荷でもしっかり効かせる手法を採用しますので、初心者・久しぶりの運動でも安心して取り組めます。
- パーソナル食事サポートはどのように行うんですか?
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LINEで2週間、前日の食事と当日の体重を送っていただき、あなたに合った食べ方をアドバイスします。写真のみ/テキスト+写真など、できる範囲でOK。必要に応じて延長も可能です。
- トレーニングは週何回行いますか?
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週2回が理想的ですが、週1回でも問題ありません。体力・生活リズム・目的に合わせて頻度を決めます。
- 外食やお酒が多くても痩せられますか?
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可能です。外食の選び方・量・タイミングを一緒に設計します。厳しい制限はしません。
- 健康診断の数値も改善できますか?
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まずは腹囲や体脂肪の改善を目標に、運動と食事からサポートします。多くの方で数値の前進が見られますが、検査・診断や投薬調整は医療機関でお願いします。
- どれくらいで変化を感じますか?
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個人差はありますが、体重・体脂肪の変化は数週間〜、体力や“疲れにくさ”の実感は1〜2か月あたりから感じる方が多いです。無理なく続けることが近道です。
- 長く通っている人はいるんですか?
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はい。長期継続の方が多く、3年以上続ける方も多数いらっしゃいます。通いやすい環境と続け方まで設計するのが当ジムの特徴です。
- 服装や持ち物は?
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動きやすい服装・室内シューズ・タオル・ボトルをご用意ください。ウォーターサーバーがありますので、そちらで水を入れることができます。
- 駐車場はありますか?
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パーソナルトレーニングジムの敷地内に専用の駐車場をご用意しておりますので、安心してお車でご来店ください。
まずは無料で体験・カウンセリング!
当ジムでは、サービスの質を保つため入会人数の制限をしております。定員になり次第入会がストップになる可能性がありますので、予めご了承ください。
アクセス
住所:栃木県宇都宮市平出町3523-1 SCビル202号室
営業日:月〜日(定休日なし)
営業時間:10:00~21:00
専用駐車場:有り