2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 山岸 申和 お知らせ 4月ご入会制限について YAMAGISHI-GYM代表の山岸です。 3月も多くの方にご来店いただき、また数名の方にご入会頂いて、大変うれしく思っております。 YAMAGISHI-GYMではクライアント様のサポートの質を保つため入会 […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ 糖質制限のPFCバランス4選 今回は、糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエットのPFCバランス、三大栄養素のバランスのまとめ4選を紹介したいと思います。 糖質制限ダイエット、特にケトジェニックダイエットのやり方を見た時に、「こんなに糖質を […]
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ 脂質制限と糖質制限の5つのダイエット比較まとめ② 今回は脂質制限ダイエットと糖質制限ダイエットの5つの比較をお伝えします。 前回のブログでは5つの比較のうち2つ、「ダイエット効果の違い」と「メリット、デメリット」について紹介しました。 今回は残りの3つ、 […]
2021年3月13日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ 脂質制限と糖質制限の5つのダイエット比較まとめ① 今回は脂質制限ダイエットと糖質制限ダイエットを5つの要素で徹底的に比較していきたいと思います。 脂質制限も糖質制限もどちらも筋肉量が減り辛く、体脂肪が減りやすい効果の高いダイエット法ですが、いまいちどっちを […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ 本当にプロテインは痩せるのか？ 今回は、プロテインは本当に痩せるのかということについてお話していこうと思います。 というのも、この前あるテレビ番組で、普段の食事にソイプロテインを追加しただけで体重が落ちたという内容を放送していたそうで、ちょっと […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ 脂質制限ダイエットPFCバランスまとめ3選 今回は、脂質制限ダイエット、ローファットダイエットのPFCバランス、つまり三大栄養素の摂取割合のまとめ3選を紹介していきたいと思います。 それぞれのバリエーションには一長一短があって、その中から自分に合ったPFC […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ 体脂肪が減らない原因と対策 今回は体脂肪が減らない原因、痩せない原因とその対策法3選を紹介します。 ダイエットの情報は、今や正しいものから間違ったものまで、多くの情報が手に入るようになりましたが、その情報通りにやっていても痩せないし、痩せな […]
2021年2月13日 / 最終更新日時 : 2021年2月13日 山岸 申和 お知らせ サプリを豊富に取り揃えています YAMAGISHI-GYMでは、様々なサプリメントのアドバイスも行うことができます。 強制的に購入していただくことは全くなく、ご購入の判断は全てクライアント様にお任せしています。あくまで目的や […]
2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ ダイエットで挫折しない計画の立て方3選 今回はダイエットで挫折しない計画の立て方を3つご紹介します。 ダイエットは、自分に合った方法、できるだけ自分にとってラクにできる方法を選択して、かつしっかりと効果を出していくことが継続するために大切なことになりま […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月25日 山岸 申和 ブログ 糖質制限ダイエットに向いてない人の特徴3選 今回は糖質制限ダイエットに向いてない人の特徴3選を発表したいと思います。 糖質制限ダイエットとは、主に主食である米とかパンとか麺といった糖質源をなるべく取らないようにして行うダイエット法のことです。 特に […]
