2021年– date –

今回は、脂質制限ダイエット、ローファットダイエットのPFCバランス、つまり三大栄養素の摂取割合のまとめ3選を紹介していきたいと思います。     それぞれのバリエーションには一長一短があって、その中から自分に合ったPFCバランスを選ぶことができれば...

今回は体脂肪が減らない原因、痩せない原因とその対策法3選を紹介します。     ダイエットの情報は、今や正しいものから間違ったものまで、多くの情報が手に入るようになりましたが、その情報通りにやっていても痩せないし、痩せない理由もよくわからない...

  YAMAGISHI-GYMでは、様々なサプリメントのアドバイスも行うことができます。   強制的に購入していただくことは全くなく、ご購入の判断は全てクライアント様にお任せしています。あくまで目的や体質、食事のスタイルや足りない栄養素などを考...

今回はダイエットで挫折しない計画の立て方を3つご紹介します。     ダイエットは、自分に合った方法、できるだけ自分にとってラクにできる方法を選択して、かつしっかりと効果を出していくことが継続するために大切なことになります。     ですが、どんな...

今回は糖質制限ダイエットに向いてない人の特徴3選を発表したいと思います。     糖質制限ダイエットとは、主に主食である米とかパンとか麺といった糖質源をなるべく取らないようにして行うダイエット法のことです。     特に限りなく糖質源を少なくするこ...

山岸です。     今回はダイエットしているのに痩せなくなってしまった、停滞してしまったときの対処法パート2ということでお話ししていきます。     前回のブログでは、5つの対処法のうち2つを紹介しました。今回は残りの3つの対処法をお伝えしていきたい...

山岸です。     今回はダイエットで体重が減らなくなってしまった、停滞してしまったときの対処法を紹介したいと思います。5つ紹介したい方法があるんですけど、思ったより長くなってしまったので、今回は5つのうち2つを紹介したいと思います。     今回の...

宇都宮のパーソナルジム「YAMAGISHI-GYM」では、コロナウィルス感染予防について徹底的な対策をとっています。   徹底的な消毒、換気   ご来店されたクライアント様に対して、必ず手指の消毒を行っていただき、またトレーナーも定期的な手指の消...

YAMAGISHI-GYM代表の山岸です。 2020年はたくさんのお客様にお越しいただき、誠に感謝申し上げます。2021年はさらに良いボディメイクサポートができるよう、技術と知識により一層磨きをかけていきます。   2020年12月19日～2020年12月31日まで新規で...