よくある質問

大丈夫です。関節にやさしい強度と種目に調整し、軽い負荷でも“効く”フォームで進めます。痛みがある日は内容を軽くするなど、その日の体調に合わせて対応します。※医療が必要な症状は受診をご案内します。

バーベル・ダンベル・マシン・自体重を使った筋力トレーニング中心です。フォーム重視で、軽負荷でもしっかり効かせる手法を採用しますので、初心者・久しぶりの運動でも安心して取り組めます。

週2回が理想的ですが、週1回でも問題ありません。体力・生活リズム・目的に合わせて頻度を決めます。

個人差はありますが、体重・体脂肪の変化は数週間〜、体力や“疲れにくさ”の実感は1〜2か月あたりから感じる方が多いです。無理なく続けることが近道です。

LINEで2週間、前日の食事と当日の体重を送っていただき、あなたに合った食べ方をアドバイスします。写真のみ／テキスト＋写真など、できる範囲でOK。必要に応じて延長も可能です。

可能です。外食の選び方・量・タイミングを一緒に設計します。厳しい制限はしません。

現金のほか、振込のみご利用いただけます。

恐れ入りますが、ご購入いただいたチケットの返金や、お客様のご都合による有効期限の延長は原則として承っておりません。計画的にご利用ください。

現在は、レンタルは行っておりません。

予約のキャンセルや変更は、予約前日の営業時間までにご連絡いただければ無料で対応いたします。当日のキャンセル・変更は、チケット1回分が消化扱いとなります。

食事サポートは、トレーニングプランをご契約のお客様向けのオプションサービスとなっております。食事サポートのみのご利用は現在承っておりません。

まずは腹囲や体脂肪の改善を目標に、運動と食事からサポートします。多くの方で数値の前進が見られますが、検査・診断や投薬調整は医療機関でお願いします。

はい。長期継続の方が多く、3年以上続ける方も多数いらっしゃいます。通いやすい環境と続け方まで設計するのが当ジムの特徴です。

動きやすい服装・室内シューズ・タオル・ボトルをご用意ください。ウォーターサーバーがありますので、そちらで水を入れることができます。

パーソナルトレーニングジムの敷地内に専用の駐車場をご用意しております。