よくある質問

筋トレ初心者ですが、ついていけるか不安です。大丈夫でしょうか？

大丈夫です！当教室のメニューは「誰でもできる+しっかり効く」をコンセプトに作られており、自重トレーニングを主体としているため、初心者の方でも安心して取り組めます。トレーナーが丁寧にフォームをチェックし、無理のない範囲で進めますので安心してください。

体に痛みがあるのですが、トレーニングを受けても問題ありませんか？

軽度の痛みであれば無理のない範囲で対応可能ですが、強い痛みや医師から運動制限を受けている場合は、教室への参加をおすすめできません。不安な場合は一度医師の診断を受けてからご相談ください。

他の人と一緒にトレーニングをするのは気が引けるのですが…

当教室のグループトレーニング（最大15名）は、参加者同士で協力するトレーニングではなく、一人ひとりが自分のペースで取り組めるメニューを用意しています。他の参加者がいることで、「一人では続けられなかったけど頑張れた！」という声も多いですので、きっと良い刺激になるはずです。

服装や持ち物は何が必要ですか？

動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください。また、レッスン代（2,000円）は当日現金でお支払いください。

レッスンに遅刻しても参加できますか？

基本的に、遅刻された場合は参加が難しい場合があります。安全にトレーニングを行うため、全体の説明や準備運動が重要だからです。余裕をもってお越しいただけるようお願いいたします。また遅刻によるレッスン代の割引等も行っておりません。

年齢制限はありますか？

特に年齢制限はありませんが、大人向けの教室としてプログラムを作成しています。体力や健康状態に応じたメニューを用意していますので、基本的にはどなたでもご参加いただけます。

レッスンをキャンセルしたい場合はどうすればいいですか？

レッスンをキャンセルする場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。教室の日程調整や他の参加者のご案内のため、ご協力いただけると助かります。

キャンセル料はかかりますか？

キャンセル料は基本的にいただいておりませんが、無断キャンセルが続いた場合は次回以降のご参加をお断りする場合があります。何か事情があれば遠慮なくご相談ください。