YAMAGISHI-GYMのパーソナルトレーニングのサービスが開始されるまでの流れをまとめました。

お問い合わせ

まずはLINE、もしくはWebにてお申込みください。

日時を調整し、体験トレーニングとカウンセリングを行います。
お問い合わせは24時間受け付けております。

STEP
1

体験トレーニング

まずはYAMAGISHI-GYMで実際に行っているトレーニング1~2種目を体験していただきます。所要時間は15~20分程度です。
動きやすい服装、室内用シューズ、汗拭き用タオルをご持参ください。

STEP
2

無料カウンセリング

パーソナルトレーニングについての疑問や不安を解消するとともに、目的、食生活、食の好き嫌い、生活習慣、仕事内容、家族構成などをヒアリングし、あなたに合ったオリジナルのダイエットプログラムを作成するための準備を行います。

また、ご希望であれば専用の機器で体組成測定も行い、体脂肪率や筋肉量など現在の身体の状態もチェックしていきます。

※ご入会後は月に一度のペースで体組成測定の実施し経過を見ていきます。

STEP
3

YAMAGISHI-GYMの詳しいご説明

コンセプト、サービスの内容、料金プランなど当ジムに関してのご説明を行います。

STEP
4

入会のお申し込み・お手続き

ご納得いただいた上で、ご入会のお手続きをさせていただきます。無理な勧誘は一切行いませんので、ご安心ください。体験トレーニングから入会のお手続きまでの所要時間は60~90分程度です。


※入会にはご本人様確認書類…運転免許証、パスポート等が必要になります。

STEP
5

詳細なプログラムの決定

体組成測定結果、カウンセリングでいただいた内容をもとに、オリジナルのダイエットプログラムを作成します。

プログラムの例
シェイプアッププログラム

全身を満遍なく鍛えて、バランスよく身体を引き締めます。体脂肪をしっかりと落として、筋肉が程よくついたメリハリのあるボディを目指します。

ヒップアッププログラム

ヒップアップ、お尻の引き締めたい方のためのプログラムのご提案します。女性らしい身体を手に入れたい方にオススメです。

お腹引き締めプログラム

たるんだお腹を何とかしたい、お腹の脂肪を取りたい方に特化したプログラムです。とにかくお腹をいち早く引き締めたい方にオススメです。

足痩せプログラム

脚のラインをきれいに整えることに特化したプログラムです。一人ひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚のラインをつくるためのエクササイズをご提案します。

マッチョプログラム

筋肉を大きくしたい、身体に迫力をもたせたいなど、より筋肉を増やすことを目的としたプログラムです。たくましくカッコいい身体を手に入れたい方にオススメです。

STEP
6

初回パーソナルトレーニング&食事ガイダンス

作成したプログラムをもとにパーソナルトレーニング開始です。トレーニング時間は60分となります。プログラム開始後も経過をみてプログラムを適宜修正しながらダイエットを進めていきます。初回トレーニング後は、食事プランの詳しいご説明をします。こちらも所要時間は60分程度です。

STEP
7